2017年09月07日

JR西日本さんの忘れ物対応が良い

先日の土日は、大阪で法事があったため、帰省しておりました。

といってもゆっくりする時間はなくトンボ帰りでした。

往路は、弟の運転する車で、早朝5時に東京をたち、昼過ぎに到着。

日曜の法事の後、翌月曜の始発で、青春18きっぷを使って戻ってきました。

ところが、朝眠かったのと疲れていたのとで、途中の米原駅で、電車内の網棚に礼服を置き忘れてしまいました。

最初はもうあきらめようかなぁ〜...と思っていたのですが、ダメもとでJR西日本の「お客さま忘れ物センター」に電話して、自分の礼服の特徴と忘れ物をした時刻とを伝えると、なんとすぐに見つかりました!

そして、クロネコヤマトの宅急便の着払いで送ってくれ、昨日、無事、我が家に到着いたしました。

ちなみに、金額は¥1,296円でした。

余計なお金を使ってしまいましたが、そう簡単に失っていいものではないので、それらを無事に取り戻すことを考えれば仕方がなかったな、とあとで振り返って評価しております。

それにしても、簡単にあきらめちゃぁいけないものですな...

やるべきことを最初からあきらめずにやってみるものだと改めて思いました。

それにしても、JR西日本の顧客対応も親切でていねい、かつ迅速だと感じました。

ありがとうございました、JR西日本様。

礼服自体、安いものではないし、胸ポケットには高級な数珠も入っていました。

それが、紛失せずに無事に戻ってきた...

なんとなくいい気分です...

世の中、捨てたもんじゃないよなぁ...








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2017年06月20日

国民健康保険料を納めてきました

先週末、国民健康保険料の納入通知が郵便できました。

さっそく、naancoにチャージして、セブンイレブンで納入してきました。

ちなみにお値段は、年間¥121,121円でした。

昨年は、勤務していた会社の健康保険の「任意継続被保険者」となっていまして、その保険料が約44万円(年間)でした...

約30万円強もお得だぁ!!

ラッキー〜〜...

さらにさらに、封筒の中をよくよく確認してみると、さらに気づいたことが...

年間の納入通知書が1枚入ってる他に、分割納入用の保険料(¥12,110円)の通知書が10枚入っておりました。

12枚じゃなくて、10枚です...

”1期〜10期”って、通知書には書いてありました。

ん?

1ヶ月ぶんじゃなく、1期ぶんっていう意味なんだ...

でも、これって...

1期ぶんを使って納入すると、¥21円の得にならない??

¥12,110円×10=¥121,100円...

!(やっぱり...)

気付いたわたしは、当然、1期ぶんだけを納めましたとさ。

さらには、楽天カードでnanacoに13000円ぶんをチャージしたので、130ポイントもつくことになったし。

めでたし、めでたし...







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2017年06月04日

簡単ストレッチによる健康法

少し前のことになりますが、毎週日曜朝にTBS系で放送されている『健康カプセル!ゲンキの時間』で、簡単にできるストレッチ法が紹介されていたので紹介したいと思います。

内容はコチラ...
↓↓↓
http://hicbc.com/tv/genki/archive/170521/

なお、いつの間にか情報が消されるともったいないので、以下に引用しておきたいと思います。


「ゆらゆらストレッチ」

(1)イスに浅めに腰かけ、かかとをそろえて膝先に人差し指をあて、左右の膝先の位置にずれがないか確認します。
(2)短くなっていた方の足を上にして足を組みます。
(3)ヒザに軽く手を添えて、下の足を10〜20回ゆっくりと揺らします。
私たちの骨盤は、座り方やクセなどによって傾いていることも多いのですが、このストレッチでは骨盤周囲の筋肉を柔らかくし、骨盤を正常な位置へと戻りやすくしています。


「コロコロストレッチ」腰痛の方に特におススメです。
(1)イスに座り、腰に手をあて、骨盤を転がすように前後に30回程動かします。
ポイントは上から吊るされているようなイメージで、肩の位置を動かさないようにすることです。
*痛みが強い方、しびれなどがある方は控えてください。


「ぐるぐるストレッチ」肩こりの方におススメです。
(1)両手を伸ばして顔の正面で組み、左右両方向に10回ずつ回します。
(2)さらに少し上の位置でも、左右両方向に10回ずつ回します。
*痛みが強い方、しびれなどがある方は控えてください。


運動には、(1)筋肉を鍛える、(2)筋肉を伸ばす、(3)関節を動かす、の3つの種類がありますが、コロコロストレッチでは腹筋、背筋を伸ばすと同時に脊柱の関節も動かしています。またぐるぐるストレッチでは、肩周りの筋肉を伸ばすと同時に肩甲骨などの関節も動かしています。
ストレッチも急激にハードなものをやるのは危険なので、ゆるいストレッチから始めるのがおススメです。


毎日実行すると、肩こり,腰痛が軽減されるようです...

放送日の5月21日にさっそく自分のからだで試してみて、以後もときどき続けてみましたが、心なしか肩も腰も軽くなったような...

タダ(無料)でできますし、しかも手軽。

コスパ抜群の健康法ですね...

いざ病気になってから医者に行くなどすると、結局、高くつきます。

普段から食生活に気をつけつつ、肩や腰などのメンテナンスに配慮するのも、大きな目で見れば、賢明な資産運用に資する行為だと私は考えます。







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